Sociale

Dietat e famshme që po kthehen në virale në rrjetet sociale

Shkruar nga Liberale
Dietat e famshme që po kthehen në virale në rrjetet sociale

Nga TikTok te Instagram, rikthimi i dietave të njohura po shpërthen sërish. Disa janë nostalgji e viteve të kaluara, të tjera po rishfaqen me emër të ri, por thelb të njëjtë. A janë realisht efektive, apo thjesht trend i radhës?

1. Dieta “Sirtfood” – rikthehet falë Adele

E njohur nga transformimi i këngëtares Adele, kjo dietë është kthyer në virale sërish në TikTok. Bazohet në konsumimin e ushqimeve që aktivizojnë gjenet e dobësimit (sirtuinat), si çokollata e zezë, çaji jeshil, boronicat dhe ullinjtë.

2. Dieta “Banana për mëngjes” – trend nostalgjik nga Japonia

Një dietë që ka shpërthyer në vitin 2008, por tani po rikthehet fuqishëm. Mëngjes me banane dhe ujë të ngrohtë, drekë e lirë dhe darkë para orës 20:00. Influencer-at po e promovojnë si metodë “e lehtë dhe e pastër” për të humbur peshë.

3. Dieta “Keto e pastër” – rikthimi i yndyrës së mirë

Keto nuk është më e re, por po rikthehet me fokus te yndyrat “cilësore”: avokado, gjalpë të ushqyer me bar, peshk të egër dhe shumë më pak mish të përpunuar. Me hashtagun #CleanKeto që kap miliona shikime, ajo po rimerr popullaritetin.

4. Dieta “Mediterraneane” në versionin TikTok

Stili mesdhetar – me perime, vaj ulliri, peshk dhe karbohidrate të lehta – po përqafohet nga të rinjtë që kërkojnë balancë, jo kufizim. Influencer-at e quajnë “dieta që të lejon të jetosh” dhe po e promovojnë si alternativë ndaj dietave ekstreme.

5. Dieta me lëngje 3-ditore – rikthimi i “detox-it të shpejtë”

Kjo dietë, e bazuar te lëngjet natyrale të frutave dhe perimeve, po përdoret si metodë për të “rindezur” trupin. Edhe pse e diskutueshme nga nutricionistët, në rrjet po rikthehet si sfidë 3-ditore me miliona views.

Ekspertët paralajmërojnë se jo çdo dietë virale është e shëndetshme ose e qëndrueshme. “Çdo trup ka nevojë unike. Është mirë të informoheni përpara se të ndiqni çfarëdo trendi që shihni online,” thotë një nutricioniste për portalin tonë.

Liberale Newsroom

Meritokracia në Shqipëri, sa është duke e inkurajuar qeveria një të tillë?

  • 1. Shumë!
  • 2. Pak!
  • 3. Aspak!
Powered by the Tomorrow.io Weather API
SHQIPENGLISH